Ayurveda

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Qué es?

El Ayurveda es la medicina tradicional de la India, utilizada desde la antigüedad. Ayurveda es una palabra de origen sánscrito compuesta por “ayur” (duración de la vida o longevidad) y “veda” (conciencia revelada), y se refiere a una filosofía, a un enfoque psicológico y a una ciencia del espíritu, además de ser un amplio sistema médico, desarrollado a lo largo de milenios de investigación.

Basada sobre un profundo conocimiento del cuerpo y de su relación con la mente y con el espíritu, el Ayurveda considera a la salud como un estado de equilibrio en el que los factores psicológicos y ambientales tienen el mismo peso que los factores físicos. Incluye aspectos de prevención y de cura que, aplicados rigurosamente, permiten respetar el propio cuerpo, mejorar las condiciones de salud y aumentar la expectativa de vida.

Según el Ayurveda el universo, en el que todo está interrelacionado, está formado por 5 elementos (éter, aire, tierra, fuego y agua) combinados entre sí en base a tres bioenergías principales llamadas doshas. Estas bioenergías se llaman Vata, Pitta y Kapha.

Como consecuencia, también la constitución de cada ser humano es un balance único de las tres bioenergías principales, o doshas. Un dosha desequilibrado provocará un disturbio y, a la larga, una enfermedad. El grado de equilibrio o desequilibrio de estas tres bioenergías determina el grado de salud o de enfermedad de cada persona, y el camino que lleva a la salud es único para cada individuo.

Dosha Vata: Formado por espacio (akasha) y aire (vāyu), es el principio del aire en movimiento o de la eliminación. Está relacionado con todo lo que es movimiento en el cuerpo (sistema nervioso, respiración, circulación e intestino).  Sus cualidades son: frialdad, sequedad, ligereza, sutileza, movilidad, nitidez, dureza, rugosidad y fluidez. La parte principal es el colon.

Dosha Pitta: Formado por el fuego (tejas) y el agua (jala), es el principio de transformación. Está relacionado con la digestión y el metabolismo, tanto a nivel físico (estomago) como también a nivel mental (elaboración de emociones). Sus cualidades son: cálido, aceitoso, ligereza, sutileza, movilidad, nitidez, suavidad, suavidad, claridad y fluidez. La parte principal es el intestino delgado.

Dosha Kapha: Formado por agua (jala) y tierra (prithvi), es el principio de la asimilación. Está relacionado con la capacidad de mantener el cuerpo unido, lubrificado y sólido, controlando los fluidos corporales, huesos, articulaciones y tejidos. Sus cualidades son: frialdad, humedad, pesadez, tosquedad, estabilidad, opacidad, suavidad, suavidad y densidad.  

Las principales causas de desequilibrio de los Doshas son tres:

El “prajna-aparadha”, el error de la mente que se manifiesta cuando se repiten acciones o se mantienen actitudes, en nombre de deseos o pulsiones materiales, sabiendo éstas que son erradas.

El “kala-parinama”, las oscilaciones de los doshas durante el día, de las estaciones del año o de la vida.

El “asatmyendriyartha-samyoga”, el uso errado de los sentidos, por exceso o por defecto.

El Ayurveda interviene a través de 5 acciones diferentes al fin de reestablecer el equilibrio de los doshas o de reforzarlos, si están en armonía:

  • Tratamientos o masajes con oleos esenciales y hierbas, suministrados por terapeutas calificados
  • Remedios de herboristería natural, bajo forma de pasillas o tisanas
  • Una dieta correcta, según el propio dosha
  • Cambio de pequeños hábitos que pueden hacer una gran diferencia
  • Ejercicio físico apropiado, generalmente yoga, técnicas de relajamiento y respiración profunda

Beneficios

Los beneficios del Ayurveda son muchísimos, entre los cuales encontramos:

• Reducción de los niveles de estrés y ansiedad

• Ayuda a mantener bajo control los niveles de colesterol y la presión arterial

• Reduce la inflamación, regulando el sistema cardiovascular, digestivo y excretor

• Ayuda a recuperar la salud más rápidamente después de una enfermedad

• Purifica el organismo

• Ayuda a perder peso o a mantenerlo

• Promueve el equilibrio hormonal

• Combate el insomnio

• Mantiene la piel sana y brillante

Historia

Origen mitológica

La tradición védica establece que la medicina ayurvédica haya sido revelada por “Brahma” a los Rishis, a los antiguos sabios indios y al Siddah, y de éstos se ha ido transmitiendo oralmente a través de la relación entre Maestro y discípulo.

Se dice que un grupo de Rishis, sintiendo la necesidad de alejarse de la civilización para encontrar la calma y la claridad necesarias al fin de desarrollar el conocimiento que tan ansiosamente buscaban, se encontró al pie del Himalaya para enfrentar y resolver el problema de la enfermedad y sus efectos sobre la humanidad y sobre todas las criaturas vivientes.

Origen histórico

El Ayurveda es el sistema holístico y preventivo de salud más antiguo del mundo. Su origen histórico se pierde en el tiempo, en una época precedente a los documentos escritos que certifican su existencia en la antigüedad. Se cree que, como en muchas otras tradiciones, el Ayurveda y los Vedas tengan una antigüedad de 6.000 años y que hayan tenido una enorme y capilar difusión oral antes de ser redactados en forma escrita, alrededor del 450 a.C.  

Técnicas Principales

  • Masaje ayurveda
  • Dieta ayurveda
  • Meditación
  • Remedios ayurveda
  • Estilo de vida ayurveda