YOGA & HATHA YOGA
Verranno studiati gli 8 stadi (Asthanga Yoga) di Patanjali Saggio, vissuto nel 600 d.C. Un percorso che va dall’esterno verso l’interno, fatto di interiorizzazione, esplorazione e scoperta.
YOGA
Lo Yoga è un’antichissima disciplina la cui nascita si fa risalire a circa 6.000 anni fa. La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita (antica lingua orientale ritenuta sacra) Yug che significa giogo. Il giogo è quell’ aggeggio che tiene uniti i buoi. Lo scopo dello Yoga e quello di UNIRE tutto ciò che è separato per vivere serenamente e realizzare la nostra natura Spirituale.
Per giungere a questo lo Yoga insegna a “calmare” la mente ( yoga chiotta vritti nirodha).
Per calmare la mente si parte dal Corpo per cui la pratica è consigliata anche a chi non è interessato all’ aspetto spirituale.
Lo Yoga è senz’altro consigliato al mondo occidentale in questo periodo storico così confuso e stressante nel quale sembra che il tempo non basti mai.
E’ assolutamente necessario fermarsi, rilassarsi ed ascoltarsi perché in noi c’è tutto, e c’è il Tutto (il Divino ).
Le Pratiche
Le pratiche dello Yoga si basano sugli 8 stadi ( Asthanga Yoga) di Patanjali Saggio, vissuto nel 600 d.C.
Questi 8 stadi, verranno studiati durante il corso, e stabilisco un percorso che va dall’esterno verso l’interno. E’ un percorso di interiorizzazione, di esplorazione e di scoperta.
1 Yama regole di comportamento verso l’esterno
2 Niyama regole di comportamento verso se’ stessi
3 Asana padronanza del corpo per mezzo delle posizioni
4 Pranayama padronanza del respiro
5 Prathyara padronanza degli organi sensoriali
6 Dharana padronanza del pensiero.
7 Dhyana meditazione
8 Samadhi stato di beatitudine
2 Niyama regole di comportamento verso se’ stessi
3 Asana padronanza del corpo per mezzo delle posizioni
4 Pranayama padronanza del respiro
5 Prathyara padronanza degli organi sensoriali
6 Dharana padronanza del pensiero.
7 Dhyana meditazione
8 Samadhi stato di beatitudine
HATHA YOGA
Comprende le posture del corpo (asana), la respirazione (pranayama) e il rilassamento (yoga nidra). Verranno inoltre considerati i suoni (mantra), contrazioni particolari (bandha), i gesti (mudra ) e i centri energetici (chakra).
La pratica consente di mantenere il corpo sano, agile e forte, di migliorare ed ampliare la respirazione con conseguente aumento dell’ossigenazione e della pranizzazione (da prana = energia vitale), di sviluppare l’attenzione, di calmare la mente, favorire la serenità.
L’ aspetto Esoterico, Filosofico e Comportamentale verrà preso in considerazione studiando i Sutra di Patanjali.
Verranno inoltre insegnati un nuovo modo per Rilassarsi e Meditare e pratiche mentali per migliorare la propria vita.
Dove siamo
Via Tripoli 181, Torino, Piemonte, Italia
Dati