Il percorso, con incontri mensili, è volto alla condivisione, alla pratica e comprensione energetica dei riti tibetani nella loro essenza di respirazione, collegamento mente-corpo e ascolto di noi.

Un'occasione di contatto, scioglimento delle tensioni e benessere.

I riti tibetani, conosciuti anche come “elisir di lunga vita”, consistono in esercizi fisico energetici semplici ed efficaci, la cui corretta pratica quotidiana porta alla graduale apertura dei principali canali energetici del nostro corpo e alla crescita dell’energia vitale in ognuno di noi portatrice di benessere psico fisico. Inoltre, l’esecuzione quotidiana consente di tonificare e stirare i muscoli, sciogliere le articolazioni, mantenere elastica la colonna vertebrale e migliorare la respirazione.

L’incontro oltre all’apprendimento della pratica corretta dei riti tibetani, include:

• Esercizi di Yoga per allungare e mantenere elastica la colonna vertebrale
• Pratiche di respirazione e meditazione
• La contrazione del muscolo pubococcigeo
• Il sesto rito tibetano: agevola l’apertura del più grande canale energetico del corpo, il Shushumna nadi più conosciuto come Kundalini.
• Attivare, ascoltare e sentire l’energia fluire nel corpo per far crescere il metabolismo e la percezione.

Prossimo incontro: 19 Maggio, Via Giulia di Barolo dalle 18.00 alle 20.00