L'EFT stimola i meridiani in determinati punti allo scopo di permettere all'energia vitale di avanzare senza impedimenti. È lo stesso principio di funzionamento dell'agopuntura, solo che in questo caso non si utilizzano gli agi bensì le dita. Il ticchettio delle dita sui punti energetici risolve i blocchi e gli squilibri, permettendo all'energia vitale di fluire liberamente, migliorando lo stato psicofisico.Se l'energia è libera di fluire liberamente all'interno dei canali e dell'organismo, la persona è in salute e non ha particolari problemi. Quando, invece, subentrano dei blocchi nel fluire dell'energia e degli squilibri nel sistema energetico, compaiono disturbi fisici o problemi emozionali. In questo caso, bisogna intervenire rimuovendo gli ostacoli, così che il flusso torni a scorrere nuovamente in maniera libera.