Un percorso pratico pensato per professionisti e professioniste che desiderano imparare a riconoscere e gestire in autonomia le tensioni fisiche e mentali legate al proprio ritmo lavorativo.

Il corso nasce dall’esperienza dello Shiatsu Evolutivo applicato al contesto professionale e fornisce strumenti semplici, concreti e immediatamente integrabili nella quotidianità.

Non è un corso tecnico per operatori.

È un percorso esperienziale di consapevolezza e autoregolazione.

Obiettivi del corso

• Riconoscere precocemente i segnali di sovraccarico
• Comprendere il legame tra postura, tensione e stress mentale
• Apprendere tecniche semplici di auto-riequilibrio
• Migliorare concentrazione e qualità della presenza
• Prevenire l’accumulo di tensioni croniche

Cosa si apprende

Durante il corso si lavorerà su:

• esercizi di consapevolezza corporea
• tecniche di auto-pressione ispirate allo Shiatsu
• respirazione regolativa
• micro-pause rigenerative da integrare nella giornata lavorativa
• postura e gestione dell’energia

Le pratiche sono semplici, non invasive e adatte anche a chi non ha esperienza con discipline corporee.

Struttura

• 4 incontri da 2 ore
• oppure
• Formula intensiva di 1 giornata

Possibile erogazione:

• In presenza
• In azienda
• In piccoli gruppi (max 12 partecipanti)

A chi è rivolto

• Professionisti e professioniste con ritmi intensi
• Manager e figure decisionali
• Liberi professionisti
• Team aziendali

Risultato atteso

Maggiore consapevolezza corporea, riduzione delle tensioni quotidiane e capacità di mantenere equilibrio anche in contesti ad alta pressione.